Edzésleírás
Hétindító Alapozó I. edzés 146-155 bpm (vagy alatta)
Laza kocogás a vasárnapi maraton jegyében
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:17 | 12.1 | 05:49 | 10.33 | 22 | 75 | 164 | 144 |