tomikaga futás

2015.10.06 Kedd, 18:33:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:27:38

Távolság

16.35 km Szint: 41 m

Tempó

05:22 p/km (11.19 km/h)

Pulzus

Átlag
143
Minimum
71
Maximum
160

Edzésleírás

Max. egy tizest terveztem mára, de úgy fel...ték az agyamat az irodában, hogy már eleve kaját tömködtem a zsebembe, úgy indultam el, mert sejtettem, hogy nem fogok tudni megállni. Nem is tudtam. Sőt, szerintem ebben a tempóban még lement volna a maradék 5 kili is, de mivel nem szóltam előre otthon, nem akartam, hogy a Drágám fölöslegesen aggódjon. Így szépen hazakocogtam. Amúgy meg kellett már egy hosszabb, kezdtem beleszoni a 7,5-ökbe.

Nem történt semmi klgs, elkajálgattam visszaúton a gyümölcspürémet(nekem nagyon bejött energiaügyileg), próbáltam a sötétben nem gödörbe lépni (1x sikerült). Voltak páran kinn, de ahogyan mostanság szokás, hiába integettem üdvözlésképp, mindenki tojt a fejemre. Egyszer megálltam inni is olyan 13 km körül. Az idő épp jó volt, a Duna-part meg romantikusan varázslatos a lámpák fényében.

Viszont néztem a vasárnapot, hát, nem irigylem a SPAR-osokat...a kandalló mellett veletek leszek lélekben :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:27:38 16.35 05:22 11.19 41 71 160 143
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Tündüs képe

Tündüs 3189 napja

Majd adok én neked kandallót!!! Azért kösz az együttérzést!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!