Edzésleírás
1.2 bem+5 szigetkőr+2.4 lev
1.24.50 Egyenletes mondhatni jóleső. Ha lenne 2 csöpp eszem
2.24.30 ebben a tempóban futnám a maratont,semmi kinlódás.
3.24.18 Ha lenne 1 csöpp beállnék 4.30-as kilikre,a végén
4.24.29 erőlködve kicsit futnék kb 3.10 perces maratont.
5.24.32 De mert nincs 30 kiliig kb futok egy erőset,fejreállok
és kinlódva bejövök 3.30 körül. Aztán köpködök,
hogy milyen szar is ez.......
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:20:09 | 30.1 | 04:39 | 12.89 | 0 | 0 | 0 | 0 |