Edzésleírás
4.8k bemelegítés > 10x100m gyorsítók > 3x(1000m > R200 > 400m) > R400 /utolsó szett előtt R600/ > R800 > 3x200m R200 > 2k levezetés
Ezrek: 1-2: 3.15 3: 3.12
400ak: 71, 74, 71
200m: 36, 29, 33
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:01:00 | 15.6 | 00:04 | 936.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |