bejcsi 10 km Futás 2015-10-01-n 09:05-kor

bejcsi futás

2015.10.01 Csütörtök, 09:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:00

Távolság

10 km

Tempó

05:54 p/km (10.17 km/h)

Edzésleírás

Ma reggel kültéri edzés a vendégemmel. Kikocogtam a Dombay-tóra. Ott bemelegítettünk, majd 1 kör séta, 1 kör kocogás a tó körül. Ezt kétszer megismételtük. Majd 35 perc erősítés combra-karra-farra. Levezetés egy kör kocogás egy kör séta. Én még megfejeltem egy laza futással. Így a mai futás adagom összesen: 11.5 km lett. És már harangoznak! :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:00	10	05:54	10.17	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.