Gaborfiu erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:00:00Megmozgatott súly
1417 kgEdzésleírás
bicepsz állva váltott karral 3x20x2 rúd+5kg
bicepsz ülve egykezes súlyzókkal 3x15 rúd+5kg
kábeles bicepsz kötéllel 3x20
Tricepsznyújtás fej fölött egykezes súlyzóval 3x15 rúd+3,5 kg [jobb kéz] 3x10 rúd+3,5kg [bal kéz]
Tricepsznyújtás állva 3x20 rúd+5,5kg (tricepsz)
Tolódzkodás feltámasztott lábbal 3x3 (tricepsz)
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 1417.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
