Gaborfiu 1856 kg Erősport 2015-09-28-n 18:30-kor

Gaborfiu erősport

2015.09.28 Hétfő, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

1856 kg

Edzésleírás

fekvenyomás 3x20x15kg
állig húzás 3x15
fekvőtámasz 14,14,14,14
előre emelés váltott karral 13,13,13 x2 rúd+4,25kg
áthúzás egykezes súlyzóval 13,13,13,13 rúd+7kg
fej fölés nyomás egykezes súlyzóval állva 13,13,13,13 5,5kg+rúd x2

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:18:30	1856.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.