Edzésleírás

3 km kocogás - 10 km közepes (38:55) - 1 km kocogás+nyújtás

 

   Minden sikerült, amit mára terveztem, az edzés is! Kicsit éreztem a tegnapi lábazást, de nem igazán zavart.  Mai napon már bőven örültem volna 39:30-as 10 km-nek is ezzel az intenzitással. Már vagyok olyan erős, h be tudjak iktatni fokozatosan ebből a hasznos kiegészítésből egy keveset. Az időjárás csalóka volt, néha elég jó hideg szél fújt, aki egy pólóban ment ki, az nem biztos, h megköszönte. Ma van az erdőzár utolsó napja, ha jól tudom. Szarvasbőgés idején 9-15 óra között lehetett csak erdőt látogatni.