Edzésleírás
Tudom, hogy hihetetlen, de nem tervezetten lett ennyi, akkor tudatosult bennem, amikor Csabi a fb-on utalt valami 47 kilis futásra .... gyorsan elő garminkát .... baxxxus, 4,7 kilit csatangoltunk.
Szóval irány a Kőhegy felé, de most nem felfelé, hanem balra el a mezőn Pomáz irányába. A földúton voltak mindenféle nyomok, túrásokat is láttunk, Kálmán szerint vaddisznók csinálnak ilyet. Aztán az út bevezetett egy erdős részre, kis patakocska, nagyon szép volt. Kicsit lemaradtam (naná, hogy pisiltem), majd mikor Kálmán után mentem, jó nagy zajt hallottam, azt hittem, hogy Kálmán beleesett a patakba.... de csak 3 fácánt riasztott fel, ők csinálták a hangzavart, ahogy a bozótból felrepültek (szerintem én összecsináltam volna magam, ha közvetlenül mellettem történik).
Sok-sok kismadarat is láttunk a bokrokon, plusz Pomáz felé a hegy mögött pont akkor ment le a nap, klassz látvány volt.
Hazafelé a pékséget sem hagytuk ki.
Egy ilyen kis séta alatt is mennyi minden történik :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:38 | 4.7 | 13:20 | 4.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Zsuzsa: köszi szépen
Run-ka: nem fényképeztem...
Na tudod mikor hiszem el !!!! Majd ha látom a képeket is :P
Boldog Szülinapot! :-)
Tündüs 3152 napja
Megannyi emlék....lesz ez még rosszabb is!! :)