Edzésleírás
2009-129. Tipikus amatőr futó voltam ma. Lila álomvilágomban azt hittem, hogy ma hosszút tudok futni (31.5km volt a terv), persze mocsok-hullafáradtan ébredtem, alig bírtam kikászálódni az ágyból, a pulzusmérő pántját pedig pl. otthonfelejtettem... A futás első 10perce ~másfél órának tűnt, egyszerűen untam minden másodpercet. A lábam ráadásul eléggé be volt kötve a tegnapi úszás miatt... Szerencsére van akaraterőm, így végigküzdöttem az első 25-30percet. Szerencsére volt egy csinos futólány a patakparton, így könnyebb volt maradásra bírni magam: csinos volt, szürke nadrág, fehér színű mellek... :) Ja, meg kint volt a kis kutyasétáltató kislány is, öcsém... na ha Ő 10évvel idősebb lenne basszus... 14-15éves forma, de irgalmatlanul jól néz ki. Sajnos hamar eltűntek mindketten, így újra magányosan nyomtam 2-3-4kört... Ekkor újabb angyalka bújt elő... Közben a kedvem is kicsit megjött a futkosáshoz, nem mondom, hogy élveztem, inkább csak egyre fokoztam a tempót, hogy hamarabb végezzek... A végén azért szép kis 17.5km lett, ami persze közel sem 31.5km, de mindegy.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:35:06 | 17.5 | 05:26 | 11.04 | 10 | 0 | 164 | 153 |
Szab 5462 napja