adam.sipos futás

2009.07.22 Szerda, 06:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:35:06

Távolság

17.5 km Szint: 10 m

Tempó

05:26 p/km (11.04 km/h)

Pulzus

Átlag
153
Minimum
0
Maximum
164

Edzésleírás

2009-129. Tipikus amatőr futó voltam ma. Lila álomvilágomban azt hittem, hogy ma hosszút tudok futni (31.5km volt a terv), persze mocsok-hullafáradtan ébredtem, alig bírtam kikászálódni az ágyból, a pulzusmérő pántját pedig pl. otthonfelejtettem... A futás első 10perce ~másfél órának tűnt, egyszerűen untam minden másodpercet. A lábam ráadásul eléggé be volt kötve a tegnapi úszás miatt... Szerencsére van akaraterőm, így végigküzdöttem az első 25-30percet. Szerencsére volt egy csinos futólány a patakparton, így könnyebb volt maradásra bírni magam: csinos volt, szürke nadrág, fehér színű mellek... :) Ja, meg kint volt a kis kutyasétáltató kislány is, öcsém... na ha Ő 10évvel idősebb lenne basszus... 14-15éves forma, de irgalmatlanul jól néz ki. Sajnos hamar eltűntek mindketten, így újra magányosan nyomtam 2-3-4kört... Ekkor újabb angyalka bújt elő... Közben a kedvem is kicsit megjött a futkosáshoz, nem mondom, hogy élveztem, inkább csak egyre fokoztam a tempót, hogy hamarabb végezzek... A végén azért szép kis 17.5km lett, ami persze közel sem 31.5km, de mindegy.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:35:06 17.5 05:26 11.04 10 0 164 153
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Szab képe

Szab 5462 napja

Így könnyű...Persze mi is csak így tudjuk legyűrni a Szigeten a 30-asokat...Csak ott már a sok nézelődésbe fáradsz el.. :o)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!