Edzésleírás
10'p warm up, 5x(1p gyors+1p lassú),
5x(2p gyors+2p lassú),
1x(10p gyors+10p lassú), 10p low
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:17 | 17 | 04:36 | 13.03 | 50 | 87 | 180 | 152 |