Sövi 78 kg Erősport 2015-10-01-n 20:00-kor

Sövi erősport

2015.10.01 Csütörtök, 20:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Megmozgatott súly

78 kg

Edzésleírás

Otthon

1x10 fél fekvőtámasz (bemelegítés)
2x10-10 felemás fekvőtámasz labdával (mindkét oldalra)
1x10 fekvőtámasz szűk kéztartással
1x10 teljes fekvőtámasz
1x10 fél fekvőtámasz
1x10 fekvőtámasz térdelve

1x10 fél guggolás (bemelegítés)
1x10-10 felemás guggolás (mindkét oldalra)
1x10 guggolás zárt lábbal
1x10 teljes guggolás
1x10 fél guggolás

nyújtás

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	0.1	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.