Hauanita 10 km Futás 2015-09-23-n 18:00-kor

Hauanita futás

2015.09.23 Szerda, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:55

Távolság

10 km

Tempó

05:48 p/km (10.36 km/h)

Edzésleírás

Ez jobb volt, mint a múlt heti, de brutálisan elfáradtam bele. Most végignyomtam (végre!!) az 5×500-at, 500-as lazákkal, meg persze az oda-vissza bemelegítés, levezetés. A gyors 500-ak idejei: 2:17, 2:08 (ezt-ígyhogy??), 2:10 (naná, hogy tudtam, hogy ebből csak lassulni lehet), 2:11 (jó, azért nem vészesen), 2:09 (azért ez a négy kb ugyanolyan gyors volt - vagy lassú. Mindenki tetszés szerint helyettesítheti.)

Elviekben kész vagyok a Pickre. Kár, hogy vasárnapra esőt mond, de azért egyelőre tervben van a cucc.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:57:55	10	05:48	10.36	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Air Dictate

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.