lla971 15 km Futás 2015-09-23-n 08:26-kor

lla971 futás

2015.09.23 Szerda, 08:26:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:23

Távolság

15 km

Tempó

05:18 p/km (11.34 km/h)

Pulzus

Átlag

169

Minimum

150

Maximum

184

Edzésleírás

Szolgálat után futottam egy kicsit a laktanyában. Általában futok minden szoli után. Eddig a salakpálya volt előnyben, de reggel ha végzek egy 5 km-es betonszakaszt szoktam futni. Ma 3 kör volt. Nem siettem, csak az utolsó körben 100 métereztem (8-10 sprint). Új terveket dédelgetek magamban, így egy kicsit emelek a heti mennyiségen. Üdv.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:19:23	15	05:18	11.34	0	150	184	169

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.