Edzésleírás
10 km-ben iramjáték 4x370 m gyors-lassú váltogatása (5.08) majd 3.1 km levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:55 | 13.1 | 05:16 | 11.41 | 0 | 0 | 0 | 0 |