Edzésleírás
600 bemelegites, (200 tenyer, 200 sima gyors)*2, 100 deszka, 200 tenyer, 200 sima, 100 levezetes. Kozepesen ment, se jol, se rosszul. Napok ota faradt vagyok, aludnom kellene rendesen.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 2 | 40:00 | 1.50 | 0 | 0 | 0 |