Edzésleírás
Jó. Ne hazudjuk azt, hogy ez most jó volt. Nem esett jól a negyedik napja minden nap futás, meg mellé nem is tudom, talán a melófaktor, mert úgy érzem, a meleg most engem nem üt. De gyenge voltam.
Szívesebben mentem volna lazázni, de Zoli kemény volt, azt mondta, nyakunkon a Pick Futás. És hát tényleg jövő héten van. Elviekben ma már szerettem volna 10 km-t, benne 5×500-zal, de a második 500-as után úgy éreztem, sok lenne ez mára. Jó, hát már előtte is úgy éreztem, de meg akartam neki adni az esélyt. Így a 3. és az 5. kört Zoli egyedül futotta, a 4.-et futotta még meg én is. A gyors 500-ak 2:19, 2:16, 2:12 lettek. Hát így. Legalább valami. Most egy hétig úgyis családi és egyéb programok, majd jövő kedd körül folyt. köv.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:42 | 8 | 05:43 | 10.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |