Edzésleírás
Könnyed lendületes tempóval indultam kifelé a körgátra, majd a Tiszaligetbe érve olyan történt velem, ami nagyon régóta nem fordult elő.
A jobb vádlimban éreztem azt az érzést, ami görcs előjele. Gondoltam, majd elmúlik, és megkeztem első körömet a körgáton. 1100 méter körül újabb figyelmeztetést éreztem, ezúttal abból az "utóljára szólok" fajtából.
Megálltam, kicsit nyújtottam, majd fojtattam, jelentősen visszafogott tempóval. A tempó csökkentésétől a görcs elmaradt, de a tompa fájdalom ott maradt, és nem is múlt. Így az első körömet még befejeztem, de újabbhoz már nem kezdtem, indultam haza.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:27 | 10.57 | 04:29 | 13.37 | 0 | 0 | 153 | 142 |