janosib futás

2015.09.13 Vasárnap, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:49:13

Távolság

21.1 km

Tempó

05:11 p/km (11.59 km/h)

Edzésleírás

30. Wizzair félmaraton

Kellemes időben indultunk, de már ekkor lehetett tudni, hogy jó meleg lesz... Ettől függetlenül az első harmad jól sikerült, már összeszedtem a szükséges fél perces előnyt az utolsó 100m pluszhoz. A 8. km során azonban elkezdtek melettem elmenni az emberek. Sajnos ez később sem javult és 13-nál elmentek melettem az 1:45-ös iramfutók is. Tettem még egy próbálkozást, hogy velük menjek, de sajnos nem ment, így már csak az 1:50-en belüli célba érésre koncentráltam, a végén nem is hajráztam. Első maratonom az 5. X-ben, de előmaratonnak gyenge volt, nem tudom, hogy lesz ebből négy óra 4 hét múlva...

Abszolút férfi 1890. hely (remélem ennél lesz jobb is)

GPS szerint: 20,93km

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:49:13 21.1 05:11 11.59 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!