Csbond futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:07:00Távolság
21 kmTempó
06:03 p/km (9.92 km/h)Edzésleírás
Talán életem legnehezebb versenyén vagyok túl. Péntek este iszonyat gyomor fájás fogott el, szombaton egy falat kaja sem ment le csak feküdtem (nesze neked szénhidrát meg minden bevitel), kérdéd volt, hogy tudok-e indulni. Vasárnap ébredéskor jól éreztem magam minimális gyomor fájással, ez nem szegte kedvem. 9-kor rajt kissé lassabb tempóban de jól mentek az első kilométerek de aztán jelentkezett a kaja hiány, nem voltam fáradt, nem akartam sehol megállni de iszonyat erőtlennek éreztem magam. 1/2 maratonom legrosszabb 2óra 07 percével értem célba, és, hogy jobb lett volna feladnom, vagy a küzdés tartást ad az októberi maraton legyűrésére az majd kiderül. Nem szegte kedvem, motivált vagyok és az edzés tervem szerint van mit csinálnom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:07:00 | 21 | 06:03 | 9.92 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
