Edzésleírás
Ma egyedül mentem ki tekerni. Teljesen rendben volt a tempóm, de éreztem hogy mostanában a K1-es edzések háttérbe szorúltak, mert a végsebességem a 6 mp alatt, kevesebb volt mint előtte legalább 7-8km/h-val.
2 óraGA1 4xK1 pp 15pp
ébredési:49/min
alvás:5 óra éber
Borg:13
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:10:00 | 65 | 02:00 | 30.00 | 0 | 89 | 0 | 177 | 148 |