Edzésleírás
4km bemelegítés > 10x100m repülőzés > 2x2000m (3:42, 3:43-as ezrek) R400m lassú futás > 1.2km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:00 | 10.6 | 04:09 | 14.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |