Edzésleírás

5 km a végében 5x1 perc lendületes / 20 másodperc kocogás - 2 perc séta - 20x100m gyors / 30 m séta - 3x400m nagyon keményen / 1 perc séta - 1 km levezető extra lassan.

 

Nem volt ma kedvem edzeni, mivel 24 óra szolgálat utáni fáradalmakat nem tudtam kialudni, mert egy férfi éjjel elkezdett a ház előtt ordibálni, aminek 2 rendőrautó lett a vége és a váltócsoportunk is kijött egy tűzoltókocsival. Egy nővel szeretett volna beszélni a szembeszomszédból. Persze ez nagyon diplomatikus megfogalmazás lényeg, h a környék nagy része hajnali 3-kor még talpon volt. Miután végeztem a mára betervezett feladaimmal este fele összeszedtem magam, kimentem a régi katonai salakra hajtani.