Edzésleírás
Össz. 12 km a Margitszigeten - résztávos edzés:
- 3 km bemelegítés
- 3 x (1 km - 0,5 km), 90mp-es szünetekkel:
Első kör: 3:40 - 1:45 - 1:44
Második kör: 3:34 - 1:40 - 1:42
Harmadik kör: 3:31 - 1:46 - 1:42
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 12 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |