melwin futás

2015.09.06 Vasárnap, 07:18:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

06:33:29

Távolság

53 km

Tempó

07:25 p/km (8.08 km/h)

Edzésleírás

Petiékkel

Attila, Peti öccse 32 éves, így 32km-t tervezett futni. Remek, fussunk. Úgy gondoltam, kezdésnek kiszaladok hozzájuk Dunakeszire, aztán majd onnan együtt megyünk tovább. Az 50km most elég soknak tűnt, de kellett a füredi bénázás után, hogy kissé rendbe rakja az önbecsülésemet :) 

Szóval reggel keltem időben, elkészülődtem, irány Dunakeszi. A városhatárig minden jól ment, ott viszont eltévedtem. Szokás szerint... :)

Petiéknek szóltam, hogy kis kerülővel megyek, sebaj, megvárnak. A 17-18km így felduzzadt 21,5-re. Megérkeztem, vízzsák megtölt, indulunk. Az eleje még elég jól ment, de azért már akkor is éreztem, hogy ez elég kemény lesz. Petit megajándékoztam a csendben futásom ritka, értékes pillanataival, szerintem ilyet ő még nem tapasztalt :D Futás, pihi, futás, haladgattunk. Viszont a tempójuk nekem most sok volt, így az utolsó 7km-en elköszöntem, nem akartam őket feltartani. Pár száz méter gyaloglás, jégkrém, majd a saját tempómban lefutottam a maradékot. Fél km-t rövidítettem a távon, de ezzel a tudattal együtt tudok élni :D

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
06:33:29 53 07:25 8.08 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Hoka Valor