Betyár 17 km Futás 2015-09-07-n 12:00-kor

Betyár futás

2015.09.07 Hétfő, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

17 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Szinte tökéletes futóidőben, 3 km bemelegítés után 13 km-t hajtottam közepesre, amit 1 km levezető kocogás és elsumákolt nyújtás követett.

A 13 km-t a szigeti 2.7 km-es körön teljesítettem, a tervben jóleső, de haladós, közepes szigetek szerepeltek. A körök szépen alakultak: 10:38.98, 10:29.91, 10:48.09, 10:44.24, majd az utolsó 2 200 m-t jobban megfutottam (8:21.78, 3:48/km). 51:03.01-es végeredmény született 3:55.6/km-es átlagot takarva.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	17	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.