Edzésleírás

Összességében nem is tudom elégedett lehetek-e.

Egyrészt nagyon gyengét úsztam, nyilván sokat számít, hogy másfél hónap alatt nem sokat úsztam és még többet, hogy nem fogtam jó lábvizet. Ráadásul az étvágyam semmit nem esett vissza, így 84 kiló környékén voltam, ami azért kilókkal több, mint kéne, ha 80-81 vagyok az a futáson is perceket jelentett volna.

Másrészt viszont sosem volt még olyan, hogy a futáson nem esek vissza, most jöttem előre 1 helyet:
az úszás utáni depót 27 v 28. ként hagytam el az 50 fős mezőnyből, a fordítónál 22. voltam és addig 6 v 7-et előztem és csak 1 valaki ment el mellettem és visszafele is előztem 2t még, szóval 20. voltam a bringa végén és végül 19. lettem 2:47:35 (a hivatalos nem biztos, hogy pont ez) ráadásul 2:44nél kezdett sűrűsödni a mezőny, egy 2:44:00-val 13-14. hely járt már :) szóval a bringa + a futás okés volt, a depóban sem tököltem sokat. ill a bringa pedálfordulat mérő is értelmezhető értéket adott végre :))

a két depó 3:34 (a nagy szél és a hideg idő miatt azért igyekeztem rendesen megtörölközni + felöltözni) és 1:21 lett.

 

https://connect.garmin.com/modern/activity/890308044