Edzésleírás
4x10 oldalemelés
4 x 10 előreemelés
4 x 10 döntött oldalemelés
4x20 fekvőtámasz
4x20 csipőemelés
4x20 ollózás
4x15 hasprés
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |