Kolo 11.11 km Futás 2015-09-04-n 17:00-kor

Kolo futás

2015.09.04 Péntek, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:44:55

Távolság

11.11 km

Tempó

04:03 p/km (14.84 km/h)

Edzésleírás

Èv elején volt egy tervem a lefutott km-eket illetően..mégpedig 2x2015 km..
Màra egy kicsit el vagyok maradva..de ezt simàn visszahoztam volna....
Sajnos ùgy tűnik,hogy füstbe ment tervbe fullad..ugyanis 15.-ével megyek le a hatàrhoz védelmi feladatokat ellàtni..és nagyon ùgy tűnik nem sok időm lesz edzeni..vagy nem kimondottan futòedzésre...
Mai 2. edzésem egy kicsit gőzkieresztősre sikeredett
11.11 km-ben 4 km 300gyors/100 lassabb ..
Pörgős lett
3:36, 3:26, 3:12, 3:04
Jelentem szinte az összes gőz kieresztve .

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:43:55	11.11	03:57	15.18	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.