Edzésleírás
200m bem. 200m gyors krall 200m egykezes 400m gyor technika(sodrás, váll érint, zippzár,sodrás) 8x100m (1:45-ös indulással) 1000m laza gyors
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.4 | 29:10 | 2.06 | 0 | 0 | 0 |
plezerm 5590 napja