Edzésleírás
Összesen kb. 8 km a Szigeten, benne váltogatott tempó:
- 3 km bemelegítés
- 3 km váltogatott tempó a focipályán (10 kör átlófutás = 20 átló)
- 2 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 8 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |