fenris futás

2015.08.30 Vasárnap, 09:05:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:38:32

Távolság

21.2 km

Tempó

04:39 p/km (12.91 km/h)

Edzésleírás

VIII. Zagyvamenti félmaraton. Nekem első

Bélával futottunk váltót, én első emberként futottam a félmaratont is.

Próbáltam tolni az elejét, de nem ment úgy, ahogy terveztem..

44.40es 10kilivel kezdtem, váltás után utaztam, DE jólesett.

Nem fáradtam el. Gyönyörű a befutóérem. A frissítő nekem elég sűrűn volt. Jövőre menni kellene újra. 

Váltóban 3. hely egyéniben 6.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:38:32 21.2 04:39 12.91 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

fenris képe

fenris 3210 napja

Rehabilitáltak minket:)

Mégis másodikok lettünk váltóban.

laja14 képe

laja14 3212 napja

Gratulálok! Mindkettőtöknek,bár nem tudom,hogy hamarabb érsz be mint a második csapat,hogy leszel mégis csak harmadik!A nettó idő mióta több mint a bruttó?Érdekes egy perces büntetést kaptatok?:)Elég furi!

Mike01 képe

Mike01 3212 napja

Gratula. Az érem tényleg szép.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!