Dex futás

2015.08.28 Péntek, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:16:00

Távolság

17 km

Tempó

04:28 p/km (13.42 km/h)

Edzésleírás

3km bm után 1km erős 1km laza. 5db lett csak + 2km erős.

  • 3'32"
  • 3'37"
  • 3'42"
  • 3'37"
  • 3'32"
  • 7'40"

Szép piramis :) vmiért így alakult. 2km idejét nem láttam végig mert sötétedett, végén néztam csak rá. Ez volt a terv, szép megvalósítás :P Mondjuk nem futottam volna ennyit, de a sík részen bringások előztek lassan, kicsit "húzattam" magam velük. Az iram tetszik, de azért a könnyű rész kicsit lassú volt. Nem ilyesmi volt tervezve januárban ekkorra, de majd még holnap és jövő héten meglátjuk hogy és hol állok

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:16:00 17 04:28 13.42 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Ds-trainer