Dex futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:45Távolság
17 kmTempó
04:24 p/km (13.65 km/h)Edzésleírás
Eredetileg 15km-t akartam lendületesen 4p körüli irammal futni. De a Csónakháznál, 5km lendületes után beszúrt a jobb lapockám körül vmi, és levegőt is nehezen kaptam, mintha össze lenne szorolva a torkom. Vissza is lassítottam egyből és úgy futottam tovább, majd a végén még 5km-t vettem lendületesre.
Első 20'20" lett, a második 20'25". Nem nagyon ment.
Nem tudom mi volt ez, néha volt ilyen. Hosszú nap végére már lehet el voltam használódva. Vitaminokra is jobban oda kéne figyelni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:14:45 | 17 | 04:24 | 13.65 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics Ds-trainer
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Dex 3368 napja
Úszás nincs. Majd párszor azért le kéne járni.