Edzésleírás
Szokásos évi háziverseny. Kellemes társaság. A pálya egy körpály melyben van egy felüljáró amit oda vissza meg kell mászni. A célom a tavaji eredmény javítása, ez sikerült. Az időn tudtam vona még javítani, ha teszek fel könyöklőt, így benne maradt 10-15 mp. Ami nagyon fontos, hogy mentálisan rendben voltam élveztem és tudtam motiválni magam ez most nagyon fontos. A lábaimban éreztem a szerdai edzésd, de jó voltak.
ébredési:48/min
alvás:7 óra normál
Borg:14
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:10:14 | 7.2 | 01:25 | 42.21 | 0 | 87 | 0 | 0 | 178 |
Fari 3233 napja
szerintem könyöklőben fél perc is van,simán tiéd lett volna az abszolut idő