Doki79 122 km Bringázás 2015-08-29-n 00:00-kor

Doki79 bringázás

2015.08.29 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:56:00

Távolság

122 km

Tempó

01:56 p/km (31.02 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

196

Edzésleírás

A mai edzés nem volt az igazi ez a gyomor probléma még nem múlt el. A tempónk jó volt, sokan voltunk így a pulzus zónákat rendben be tudtam tartani. A K3-as résztávokat jól beillesztettem, emelkedőn felfelé is. A gond a gyomor problémán túl, hogy savasodom. Talán van összefüggés.

2.5-3 óra GA1-GA2

3x5 km K3 10p MO

ébredési:49/min

alvás:3 óra (meló volt) éber

Borg:14

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:56:00	122	01:56	31.02	0	86	0	196	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.