Edzésleírás
beac-tf-beac
4x100
15x300/100 - 75,76,77,74,82,78,76,73,77,76,76,75,80,77,79
10x200 - 46,46,45,46,44,48,45,47,44,46
https://flow.polar.com/training/analysis/189470106
már az odafutásnál éreztem, h fájni fog, a 100aknál már jó szar volt, Zsuzsival kezdtem a 300akat, 5től egyedül, egyáltalán nem erőlködtem, csak fájt.. végén a 200akból párat Annamari, de azt is egyedül fejeztem be, bár a helyzethez képest nem volt olyan rossz. de az utolsó 2 körre már csak egyedül maradtam a pályán, az szomi volt...:( :D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 15.18 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |