stirma futás

2015.08.14 Péntek, 09:51:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

07:21:53

Távolság

28.5 km Szint: 2600 m

Tempó

15:30 p/km (3.87 km/h)

Pulzus

Átlag
118
Minimum
0
Maximum
142

Edzésleírás

San Martino-ból a Cameraccio völgyön fel a Cameraccio hágóig, le a Torrone völgybe, fel a Torrone hágón, le az Allievi házig, addigra szarrá ázva és szétfagyva, de túlélve. Az Allievi-ben ittam egy teát, amitől kicsit magamhoz tértem, majd beültem melegedni a bakancsszárító szobába, ott egész jól lettem, és a szakadó esőben lekocogtam San Martino-ba. Hát, mit mondjak, elég necces volt az egész, a Cameraccio hágóba érve (2950 m) már eléggé fáztam, és szétáztam, lefelé a láncokat csak reméltem, hogy erősen fogom, mert érezni nem éreztem az elfagyott kezeimmel, ha megcsúszok, tuti, lezuhanok, vagyis esélyes volt, de szerencsére nem csúsztam meg. A hágó túloldalán, a Torrone völgyben semmit nem láttam a ködben, a gleccser mindig átrendezi a terepet, elviszi a jelzéseket, Sentiero Roma ide vagy oda, nem voltak festett jelzések, csak az ingatag moréna a kurva nagy, mozgó sziklákkal. Aztán egyszer csak megláttam egy festett jelzést, majd utána jöttek sorban a kőből rakott kis jelek, azokat követtem, és végre elhagytam a morénát. Elértem a Manzi bivakig, ahova bementem, még az is megfordult a fejemben, hogy ott alszok, mert olyan szarnak ítéltem a helyzetet, de a bivak nagyon le van harcolva, sajna, az ajtaját sem lehet rendesen becsukni, úgyhogy úgy döntöttem, tovább megyek. És jól döntöttem, mert a további utat csak a szakadó eső és a megáradt folyamokon való átkelés nehezítette, de mindig sikerült megőrizni a higgadtságom és baj nélkül átkeltem valamennyin. A Torrone hágó nem okoztott semmi nehézséget, gyorsan átértem a Zocca völgybe, az Allievi házba, ami onnan következett, azt már írtam korábban. Izgalmas és nagyon tanulságos futás volt: a hegy nem vicc, pláne, ha az előrejelzés amúgy sem ígér semmi jót...komolyan kell venni. Minden hibát elkövettem szinte, amit lehet: nem vittem rendes esőkabátot, nem vittem kesztyűt, a kezeim annyira elfagytak, hogy nem tudtam kibontani a müzliszeletet, nem tudtam megkötni a cipőfűzőm, behúzni a hátizsákomon a zsebeket, stb. és későn indultam. De legközelebb már nem leszek ilyen könnyelmű, legalább. A Cameraccio hágó-Allievi ház szakasz a Kima része - jövőre újra megpróbálom. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
07:21:53 28.5 15:30 3.87 2600 0 142 118
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Garmin FR 310XT
Egyéb La Sportiva Ultra Raptor
Egyéb UltrAspire Alpha futóhátizsák