Edzésleírás
Nagyon fáradt voltam. Későn is keltem, ráadásul fáradtan is. Valszeg kicsit kemény lett ez a hét a keddi és csütörtöki edzések variálásával. Ma a pulzusomat alig tudtam felvinni, ráálltam inkább arra, hogy egy hangulatos 4 perces tempóban megyek végig, ami sikerült is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:11:41 | 2.55 | 04:35 | 13.10 | 0 | 0 | 137 | 130 | |
00:35:38 | 9 | 03:58 | 15.15 | 0 | 0 | 165 | 156 | |
00:07:00 | 1.55 | 04:31 | 13.29 | 0 | 0 | 0 | 156 |