Sneci-ke futás

2015.08.13 Csütörtök, 16:38:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:26:49

Távolság

15 km

Tempó

05:47 p/km (10.37 km/h)

Edzésleírás

Ma korábban indultam itthonról, Kálmánnal várakoztam szolidaritásból a szemészeten (bejelentkezéssel szeptember végére kapott volna időpontot, így meg 2 órát várt), onnét mentem a találkahelyre. Mivel így hamarabb értem volna oda, úgy csináltam, hogy meglegyen az 5 kili. Barátságos 6-os tempót diktáltam magamnak. A csapat ma ketten voltunk a futónagykövettel, mondtam is Botinak, hogy ez a 6-os tempó milyen klassz dolog. Vette az adást, aztán valahogy mindig úgy alakult, hogy 5.40 körül mászkáltunk. Ő húzott engem, én meg visszahúztam őt.

A végén a szokásos CG-s folyadékpótlás.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:26:49 15 05:47 10.37 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

RunKa képe

RunKa 3199 napja

Na jó. Mit neked a 38 fok, mész mint a rakéta :)  Egi !

Tündüs képe

Tündüs 3199 napja

Fél 5-kor 5:40.

Zakkant egy nagykövetetek van... :))

Egs!

Felszerelések

Hoka Kailua