Edzésleírás
Alkotmány - Égervölgy - Alkotmány
7:03 - 6:23 (13:26) - 10:53 (24:18) - 8:45 (33:03) - 5:58 (39:01) - 7:10 (46:12)
Indulás után 100 méterrel majdnem visszafordultam, mert eléggé fájt a lágyékom. (Úszásnál rándulhatott meg?) Próbáltam óvatosan futni... A táv második felét lendületesebben futottam meg. (24:18-ra, 21:54)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:12 | 10 | 04:37 | 12.99 | 60 | 0 | 0 | 0 |