Betyár 9 km Futás 2015-08-11-n 18:00-kor

Betyár futás

2015.08.11 Kedd, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

9 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

3 km bemelegítés után-10x400m/100m kocogás- valamivel több, mint 1 km levezető.

400m/100m:

1:20.79/43.13

1:18.97/42.48

1:19.96/37.57

1:21.61/39.52

1:20.00/42.03

1:19.91/38.62

1:18.84/43.27

1:18.06/38.33

1:17.61/44.06

1:16.83

Szigeti pályán lüktettem, kemény 3 héten vagyok túl! Éreztem is a fáradságot a hajtóművekben, nem is erőltettem ma semmit, ennyi még belefért. Hétvégén váltózunk Vikivel Baja-Zomboron és még akkor is tombolni fog a hőség, szóval tekintettel erre meg , az ezt megelőző 3 hét kemény edzésmunkájára 4 napot "kiengedek".

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	9	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.