Edzésleírás

Még mindig elég párás az idő, de így este, naplemente után sok helyen kellemesebb, elviselhető a hőmérséklet. A távot kicsit benéztem, 22km akart lenni, csak annyit variáltam az útvonallal, hogy végül utánaszámolva ennyi lett. Lendületesebb Desi kört akartam, hogy sötétedésre hazaérjek, ami már 9óra előtt megvan.

Szerencsére ment a futás az elejétől, és hamar ráálltam a 4.30körüli, majd egyre inkább az alatti iramra. Erdős részből kiérve éreztem, hogy kicsit mintha lassulnék és a lábak fáradnak, de az óra szerint ekkor is 4.30alatt mentem, szóval az erdős lejtős részen száguldhattam. Ment is érzésre is. Végén 2km-t megfutottam, de csak úgy lendületből.. 8'10" lett.

Feljegyzem magamnak a Desi kör útvonalait, bár nem tudom h fogom megtalálni legközelebb, lehet blogba kéne kiírnom.

-legszűkebben (gáton át+gyalogút) 13,1km

-teljes bringás utas kör gyalogúttal 13,6km

-teljes bringás utas kör (erdőben is) 13,9km

Pluszban attól függ, hogy otthonról merre megyek. Rendes 1km-es kezdőnél 800m-rel rövidebb ha végig T.Gy-án futok le és összekötő útnál megyek rá a körre.

 

Amúgy hiába megy így a futás, azért a félmaratoni 1ó18at és a maratoni 2ó52-t nem érzem nagyon elérhetőnek. Lehet több monitoring rész kellett volna, akár verseny, akár felmérő formájában. Mondjuk volt ami rajtam kívül álló ok miatt maradt el.

2 hozzászólás

Dex 3386 napja

igen, bár most már wizzair :)

benifurnstall 3389 napja

Harom oran belul szerintem mindekepp menni fog csak gyorsits eg, kicsit ! 

Njke fm ?