breky bringázás

2015.08.04 Kedd, 15:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:49:44

Távolság

80.3 km Szint: 597 m

Tempó

02:07 p/km (28.39 km/h)

Edzésleírás

Herceghalom-Etyek-Pusztazámor-Érd.

Kihasználva, hogy még sokáig van világos, délután is belefér egy három órás tekerés. Persze ilyenkor van a legmelegebb is. Emiatt nem is akartam körrekordot elérni, csak a kilométereket gyűjteni. Hiába vittem két csurig töltött kulacsot, már az első óra végére szinte teljesen elfogyot. Utána meg  azon bosszankodtam, hogy sehol nem találtam kutat, mert a legtöbb helyen a jó kis útszéli kutakat lecserélték tűzcsapra, abból pedig elég nehéz kulacsot tölteni. Végre találtam egy mini ABC-t, ott feltankoltam. Talán ha 5 km-t mentem, mikor egy gyorsabb bukkanónál kirepült az egyik tele kulacs. Persze a mögöttem jövő autónak éppen sikerült ezt kilapítani, és megint lecsökkent a folyadék utánpótlásom. Végül is csak sikerült hazaérnem, mielőtt teljesen kiszáradtam volna.

 

https://connect.garmin.com/modern/activity/855073969

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:49:44 80.3 02:07 28.39 597 68 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

pityu127 képe

pityu127 3430 napja

Kalandosak ezek a nyari tekeresek :). 

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!