Edzésleírás
Zánka középtáv : kerékpár... A szervezők a rajt előtt közölték ,hogy 1 kör olyan 33-34 kili lesz ,vidám fejszámolás után rádöbbentem ,bizony itt a 3 körben 100 km felett nyomunk kerót ezen az igen "kellemesen" dombos pályán ,a baromi erős szélben ! Három döntő hibát is elkövettem: 1. az ujjatlan-vizes triatlonos ruhában mejd lefagyott a vállam és a vesém(át kellett volna öltözni kerékpáros mezbe)2.az első körben túl gyorsan mentem (felfelé is nyomtam ,lefelé ami a csövön kifért 52-es max.seb.) 3. nem vittem elég italt-kaját..... A lényeg: a második körben már kezdtem leépülni ,a harmadik vége felé gondolkodtam a befejezésen is..... Mindszentkálla és Kékkút között találkoztam Kolával is ,aki ott drukkolt .és fényképezett! Különben nagyon szép balatoni részeken mentünk végig ,(Káli-medence) idő is napos volt .......,esőt megúsztuk. 2.-ik depo:4,40 perc
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:38:00 | 102 | 02:08 | 28.07 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Lallo 5558 napja