Edzésleírás

3 km bemelegítő után 5 km erősen, majd 2 km levezető. Az elképzelésem szerint bátrabban erősebben kezdem az első 2 km-t, majd a következő 2 km-en visszaveszek és az utolsó km-en újra megindulok. Mivel kezdtem már egy tempó köré beállni tempó futásoknál, kicsit megakartam lepni a testem. Ennek megfelelően az első 2 km gyorsabb lett, mint szokott (6:57.60), majd a következő 2 km-en visszavettem (7:32.00) és az utolsó 1 km-t meg erősre futottam (3.22.32). Ennek ellenére szép lett a végelszámolásnál is a 17:51.92 5km-en. Nagyon elfáradtam, de örültem, h sikerült és 18 percen belül lett az 5 km is