Edzésleírás
3.2km bemelegítés > 10x100m repülők > 6x1000m (1-4 3:32; 5 3:35; 3:24) R200m lassú futás 1min > 2km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 13.4 | 04:06 | 14.62 | 0 | 0 | 0 | 0 |