Edzésleírás
25m -es medence;
1000 bem;
400 láb;
200 egykaros;
4x200 (3:15 és 3:45-re indulási);
4x100 (1:37 és 2 percre indulás);
100 lev.;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |