zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:47Távolság
2.4 kmTempó
22:25 p/km (2.68 km/h)Edzésleírás
Edzéscsere, mára jutott az úszás.
400 m vegyes bemelegítés
400 m gyors láb
400 m gyors bója+gumi
400 m gyors teki
400 m gyors bója 5-7-es levegővel
2x100 m gyors 1. bója 5-ös, 2. sima 5.
200 m levezetés
Jól esett. Jól is ment, végre megint sikerült a 34-es kcs-kat elérnem. Most jöhet egy kis tempó és még a végén újra formában leszek. Nem feltételeztem volna.
Utána szaunázás Gyulával, többek között.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:16 | 0.4 | 23:10 | 2.59 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:15 | 0.4 | 28:08 | 2.13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:08 | 0.4 | 20:20 | 2.95 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:44 | 0.4 | 21:50 | 2.75 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:47 | 0.4 | 19:28 | 3.08 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:52 | 0.1 | 18:40 | 3.21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:52 | 0.1 | 18:40 | 3.21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 0.2 | 24:25 | 2.46 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
