jankfalvigergely 2 km Úszás 2015-07-28-n 05:38-kor

jankfalvigergely Úszás

2015.07.28 Kedd, 05:38:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:45

Távolság

2 km

Tempó

27:23 p/km (2.19 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

100 m mellúszás
100 m gyors kartempó
100 m mellúszás
100 m gyors kartempó

1600 m:

50 m gyors
50 m mell

SOHA ÉLETEMBEN NEM ÚSZTAM MÉG ENNYIT GYORSBAN!!!

Ellenére annak, hogy 50 m-t úsztam csak egyben gyorsban végre sikerült egy egész edzésen át "hatékonyan" úszni ebben az úszásnemben. Nagyon örülök neki. Az áttörést a nyaralás hozta meg, ugyanis a csobaji holtágban többször is gyakorloltam és ráéreztem egy tempóra. Így már össze tudtam szinkronizálni a láb- és kartempót. Még bőven van mit fejlődni technikailag de már végre elindult valami!!!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:54:45	2	27:23	2.19	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.